Thường xuyên dùng mầm đậu nành, giảm 26% cơn bốc hỏa

Bốc hỏa tiền mãn kinh là gì?

Bốc hỏa là một trong những triệu chứng tiền mãn kinh, do động mạch dưới da giãn nở khi nhiệt độ trong cơ thể thay đổi, gây nên cảm giác nóng bức khó chịu, ảnh hưởng rất đến tâm sinh lý cũng như cuộc sống hằng ngày của chị em phụ nữ.

Bốc hỏa bắt đầu xuất hiện ở thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ, và kéo dài vài năm sau khi đã mãn kinh. Tùy theo cơ địa của mỗi người mà những cơn bốc hỏa xuất hiện nhiều hay ít. Có người ít phải đối mặt với những cơn bốc hỏa, nhưng có người lại khổ sở vì chúng.

Thuong xuyen dung mam dau nanh giam 26 con boc hoa

Các chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng, nguyên nhân chính dẫn tới những cơn bốc hỏa ở nữ giới là do sự suy giảm của nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể. Sự suy giảm này tác động trực tiếp đến vùng dưới đồi của não, gây ức chế và làm ảnh hưởng đến quá trình kiểm soát thân nhiệt của cơ thể.

>> Tổng hợp ý kiến chuyên gia cho rằng mầm đậu nành gây vô sinh?

Lúc này, cơ thể sẽ có các biểu hiện như: nhịp tim tăng, huyết áp tăng, mồ hôi vã ra nhiều hơn, thở nhanh và gấp… Nếu không kịp thời điều trị, những cơn bốc hỏa này sẽ làm cho chị em phụ nữ mất ngủ, mất ham muốn trong tình dục, dễ cáu gắt không rõ nguyên do, gây phiền toái trong giao tiếp, lâu dần dẫn đến stress, mệt mỏi… làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Giảm 25% cơn bốc hỏa tiền mãn kinh nhờ mầm đậu nành

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, muốn hạn chế những cơn bốc hỏa tiền mãn kinh thì việc đầu tiên cần làm là kích thích cho nội tiết tố nữ Estrogen trở về trạng thái cân bằng. Trong đó, bổ sung Estrogen thảo dược được xem là liệu pháp an toàn, tiện lợi, tiết kiệm nhất.

Các kết quả nghiên cứu cũng cho thấy, tỷ lệ phụ nữ phải đối mặt với những triệu chứng khó chịu trong thời kỳ tiễn mãn kinh và mãn kinh, trong đó có chứng bốc hỏa ở phụ nữ Châu Á – nơi phụ nữ có thói quen dùng đậu nành trong khẩu phần ăn- ít hơn rất nhiều so với phụ nữ Châu Âu. Đặc biệt, hấp thu hằng ngày các thực phẩm từ đậu nành sẽ làm giảm đến 26% nguy cơ phải đối mặt với những cơn bốc hỏa.

Nguyên nhân được cho là trong mầm đậu nành rất dồi dào tinh chất Isoflavon – một hormone có cấu trúc tương tự như Estrogen, có tác dụng bổ sung lượng Estrogen thiếu hụt trong cơ thể một cách nhanh chóng, đồng thời ức chế sự phát triển của các hormone có hại cho sức khỏe, giúp làm dịu đi những cơn bốc hỏa và điều tiết thân nhiệt rất hiệu quả.

Nhưng nếu như bạn đã 50 tuổi mà hầu như chưa bao giờ ăn đậu nành hoặc các sản phẩm từ đậu nành thì liệu có phải là quá muộn không? Theo trường Đại học Delaware, điều này chưa bao giờ là quá muộn. Bởi mỗi gram Protein đậu nành có chứa khoảng 3,5mg Isoflavones, tương đương với 2ly sữa đậu nành (khoảng 480ml) hoặc 210g đậu phụ có chứa 50mg Isoflavone. Trong khi đó, mỗi ngày hấp thu ít nhất 54mg Isoflavone liên tục trong khoảng thời gian từ 6 tuần đên 1 năm sẽ giúp bạn giảm 20,6% các cơn bốc hỏa và giảm tới 26% các triệu chứng cáu gắt, nóng tính… trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Vì vậy, các chuyên gia y tế cũng khuyên, nếu muốn cải thiện tình trạng những cơn bốc hỏa về đêm, chị em phụ nữ nên bổ sung Estrogen từ đậu nành và những sản phẩm từ đậu nành một cách nhanh chóng và thường xuyên. Các sản phẩm từ đậu nành thường gặp có thể giúp chị em phụ nữ vượt qua những cơn bốc hỏa có thể kể đến như: giá đậu nành (mầm đậu nành), tinh chất mầm đậu nành, sữa đậu nành, bột đậu nành, đậu phụ, tào phớ…

> Mầm đậu nành gây hại 100% là sai sự thật

Ngoài ra, mỗi khi thấy biểu hiệu của chứng bốc hỏa tiền mãn kinh, chị em có thể uống ngay 1 ly nước lạnh để làm dịu cảm giác nóng bốc lên mặt; mặc quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt; giữ phòng ngủ sạch sẽ, mát mẻ trong nhiệt độ từ 22 đến 24 độ; có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, tránh xa các loại đồ uống có chứa chất kích thích hoặc có cồn, thức ăn cay nóng, thuốc lá…; có chế độ luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với độ tuổi và sức khỏe…

Post A Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *