Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ estrogen?

Mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen đang là vấn đề nhức nhối của các chị em phụ nữ.  Vẫn đề này không chỉ là trở ngại cho cơ thể mà còn gây ra nhiều ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày. Chính vì thế, xây dựng ngay từ đầu cho bản thân một chế độ ăn hợp lý, khoa học, chứa nhiều estrogen mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi được sự lão hóa của tuổi già. Cụ thể, ăn gì để cân bằng nội tiết tố? Vẫn đề nhức nhối này sẽ được giải quyết ngay trong bài viết sau

An-gi-de-can-bang-noi-tiet-to-nu-estrogen

Tình trạng mất cân bằng nội tiết tố đang diễn ra hàng ngày và đặc biệt là những phụ nữ sau tuổi 30, tiền mãn kinh, mãn kinh, sau khi sinh…Có thể nói, estrogen có vai trò quan trọng tới cơ thể, cuộc sống của người phụ nữ.

> Xem thêm: Estrogen là gì?

Bạn có biết ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ?

  • Cần bổ sung những chất dinh dưỡng giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể

Axit béo và protein :  Chỉ cần bạn bổ sung cũng như tiêu thụ những thực phẩm chứa nhiều omega 3-6-9 và giàu protein sẽ giúp duy trì, cân bằng hệ thống nội tiết tố. Cá là thức ăn điển hình, chỉ cần hai bữa cá mỗi tuần là bạn đã nạp đủ một phần nguồn dinh dưỡng giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể.

Canxi, vitamin B : Những chất này rất dễ dàng tìm thấy trong thịt gà, sữa chua, trứng, các loại hạt, ngũ cốc, cá…cũng sẽ có tác dụng giúp điều hòa, duy trì và cân bằng nội tiết tố cho cơ thể phụ nữ.

Nước : Uống nước đầy đủ 2 lít mỗi ngày và 3-4 lít cho người tham gia thể thao để điều hòa hormone Cortisol, cung cấp độ ẩm cho da căng mịn, sức khỏe tốt cũng như bài tiết dễ dàng hơn.

Vitamin, khoáng chất : Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố chính là thiếu hụt vitamin, khoáng chất. Cách tốt nhất là bạn nên bổ sung các loại nước ép trái cây như cam, chanh leo, dâu, táo, ổi, dưa hấu, salat… là những nguồn vitamin tự nhiên hữu hiệu.

Vitamin E : Làm đẹp hay cân bằng nội tiết tố nữ estrogen thì không thể thiếu vitamin E trong chế độ ăn uống khoa học hàng ngày. Bạn sẽ “dễ ợt” tìm thấy vitamin E tự nhiên trong dầu mè, hạt hướng dương, đậu phộng, bí ngô, khoai lang, rau xanh, cải bắp, súp lơ, mầm ngũ cốc, gan động vật, lòng đỏ trứng, dầu thực vật, cá hồi, sữa, bơ…

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể.

  • Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Xuân giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen

 

Nhằm khắc phục tình trạng thiếu hụt estrogen hay nói cách khác là tìm kiếm sự cân bằng nội tiết tố nữ, các chuyên gia đã khuyến cao nên sử dụng thêm nguồn thực phẩm chức năng có lượng estrogen thảo dược hấp thụ nhanh vào cơ thể hơn gấp nhiều lần so với nguồn thực phẩm tự nhiên chứa estrogen. Chính vì thế, để biết “  ăn gì để cân bằng nội tiết tố?” thì TPBVSK Bảo Xuân được ra đời để giúp chị em phụ nữ lấy lại tuổi thanh xuân, đẩy lùi sự lão hóa, sản sinh và tăng cường nội tiết tố nữ trong cơ thể.

Viên uống Bảo Xuân được chiết xuất 100% từ thảo dược, tinh chất mầm đậu nành, vitamin E, collagen từ cá biển sâu, lô hội, các dược liệu quý… Trong mầm đậu nành có chứa nhiều hoạt chất chứa hàm lượng Isoflavon cao (estrogen thực vật). Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Xuân là một biện pháp rất tốt đồng nghĩa bổ sung trực tiếp hàm lượng Isoflavon vào cơ thể có tác dụng cải thiện các triệu chứng thiếu hụt estrogen, kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ, níu kéo tuổi thanh xuân và các vấn đề sinh lý hàng ngày.

bao-xuan-can-bang-noi-tiet-gin-giu-net-xuan

Bảo Xuân gìn giữ hạnh phúc gia đình.

Estrogen thực vật trong viên uống Bảo Xuân khá an toàn, không có bất kỳ tác dụng phụ, rất dễ uống mà không cần đơn kê của Bác sĩ. Hiện nay, Bảo Xuân có hai loại đó là viên uống cho phụ nữ từ tuổi 30-50 tuổi và viên uống cho phụ nữ sau tuổi 50 tuổi, các chị em có thể chọn theo độ tuổi phù hợp.

 

Post A Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *