Điểm danh những bệnh phụ nữ tuổi mãn kinh không nên coi thường

Trung bình một người phụ nữ sẽ sống khoảng 30 – 50 năm trong độ tuổi mãn kinh, do đó mà sức khỏe ở thời kì này cần hết sức được lưu ý để có cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh. Các chị em hãy ghi nhớ những thông tin bổ ích dưới đây để luôn có sức khỏe tinh thần và thể chất thật tốt trong giai đoạn mãn kinh nhé.

Diem danh nhung benh phu nu tuoi man kinh khong nen coi thuong

Mãn kinh là gì?

Theo giới y khoa, mãn kinh được định nghĩa là thời gian chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng, tức là lần cuối cùng ra huyết âm đạo do các hormone buồng trứng gây ra,. Phụ nữ thường rơi vào giai đoạn này khi ở độ tuổi từ 50 trở ra.

Những thay đổi trong thời kỳ mãn kinh

Phụ nữ mãn kinh thường trải qua các cơn bốc nóng mặt, hồi hộp, khó chịu, vã mồ hôi ban đêm do sự rối loạn vận mạch gây nên. Nguyên nhân là do cơ thể đang tập quen dần với tình trạng thiếu hụt hoóc môn sinh dục nữ hay còn gọi là estrogen.

Estrogen là hocmorrne nữ giúp duy trì các đặc tính giới tính rõ rệt và rất dồi dào trong độ tuổi dậy thì đến 30 tuổi. Sang tuổi mãn kinh, buồng trứng trong cơ thể phụ nữ không phát triển, nội tiết tố bắt đầu ngừng tiết ra dẫn đến thiếu hụt estrogen. Các triệu chứng thường gặp là những cơn bốc hỏa, đau đầu, rối loạn kinh nguyệt, có thể dẫn đến bệnh , sa bàng quang, sa sinh dục, són tiểu. Thiếu estrogen cũng ảnh hưởng tới tâm sinh lý, tuyến nội tiết, hệ vận mạch, làm giảm trí nhớ, đau nhiều nơi trên cơ thể, dễ cáu gắt, sinh ra những lo âu, dễ buồn tủi…

Một số bệnh lý hay gặp ở tuổi mãn kinh và cách phòng ngừa

Nhung thay doi trong thoi ky man kinh

* Bệnh loãng xương: Đây là căn bệnh khá phổ biến ở phụ nữ mãn kinh. Loãng xương dễ dẫn đến gãy xương cườm tay, gãy cổ xương đùi, bị đau lưng và còng lưng.

Phòng ngừa: Cần có chế độ ăn uống tăng cường canxi và các khoáng chất ngay từ tuổi vị thành niên, vận động và tập thể dục phù hợp đồng thời tránh các yếu tố nguy cơ như uống rượu, hút thuốc, dùng thuốc corticoides. Uống sữa đậu nành mỗi ngày cũng giúp phòng ngừa loãng xương hiệu quả.

* Bệnh tim mạch: Bệnh tim mạch đặc biệt dễ xảy đến ở những phụ nữ trung niên bi béo phì, cao huyết áp, cholesterol trong máu cao, tiểu đường, những người ít vận động, hay sử dụng viên ngừa thai quá lâu và phụ nữ bị giảm estrogen.

Phòng ngừa: Phụ nữ nên thường xuyên tới bệnh viện kiểm tra cholesterol trong máu. Nên vận động nhiều, bỏ thuốc lá,  chế độ ăn ít muối, ít chất béo. Ngoài ra nên bổ sung đậu nành hay các chế phẩm từ đậu nành trong thực đơn ăn uống bởi đậu nành rất tốt cho tim mạch.

* Ung thư cổ tử cung: Ung thư cổ tử cung có liên quan đến việc có chồng sớm, sinh đẻ nhiều, viêm nhiễm cổ tử cung kéo dài, quan hệ tình dục không an toàn, nhất là nhiễm HPV…

Phòng ngừa: Để chữa trị kịp thời, phụ nữ sau khi quan hệ tình dục cần đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng một lần hoặc đi khám ngay khi thấy có rong huyết sau giao hợp, dù rất ít.

* Ung thư nội mạc tử cung: Bệnh thường gặp ở phụ nữ cao huyết áp, béo phì, tiểu đường hoặc có tiền căn rối loạn kinh nguyệt, vô sinh. Để phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm nhất, chị em cần khám phụ khoa định kỳ, đặc biệt là nếu có rong huyết ở tuổi mãn kinh.

* Ung thư vú: Căn bệnh âm thầm mà rất nguy hiểm này là nỗi ám ảnh với tất cả phụ nữ trung niên. Những yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ trung niên có thể là do di truyền, béo phì, không cho con bú sữa mẹ hoặc không sinh con hay có con đầu lòng quá muộn. Ngoài ra việc dậy thì sớm và mãn kinh muộn cũng có thể là nguyên nhân gây căn bệnh này.

Cách khắc phục: Mỗi chị em nên tự khám mỗi tháng xem có gì bất thường ở nhũ hoa hay bầu ngực hay không… đồng thời cần được khám định kỳ ở các cơ sở y tế chuyên khoa mỗi năm một lần để sớm phát hiện.

Ngoài ra để giảm thiểu các triệu chứng như bốc hỏa, khó chịu, xuống cấp nhan sắc ở giai đoạn mãn kinh, phái đẹp nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung nhiều các loại thực phẩm tốt cho phụ nữ như đậu nành, sữa hay mầm đậu nành để cải thiện tốt nhất.

Trên đây là những căn bệnh đáng lo ngại nhất ở phụ nữ mãn kinh thường gặp nhất. Hãy đề phòng những căn bệnh này và không cho chúng có cơ hội phá hủy cuộc sống của bạn với những cách khắc phục đi kèm nhé!

Post A Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *