Bổ sung nội tiết tố nếu bạn thấy những dấu hiện sau

Không chỉ đến thời kì tiền mãn kinh và mãn kinh người phụ nữ mới phải chịu những dấu hiệu của việc suy giảm nội tiết tố nữ. Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen ở bất cứ thời điểm nào cũng đều tác động lớn tới toàn bộ thể chất và tinh thần phái đẹp. Tuy nhiên nhận biết mình bị suy giảm estrogen như nào thì không phải ai cũng biết, vậy hãy cùng xem những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị suy giảm nội tiết tố nữ là gì nhé!

➡ Loạn tin đồn trên MXH về tinh chất mầm đậu nành gây hại cho sức khỏe
➡ Quan niệm cho rằng chất Genistein có trong tinh chất mầm đậu nành gây vô sinh

Bo sung noi tiet to neu ban thay nhung dau hien sau

Những ảnh hưởng của việc suy giảm nội tiết tố nữ estrogen

Estrogen hay chính là nội tiết tố nữ là hormone quan trọng nhất quyết định đến các yếu tố giới tính của một người phụ nữ. Lượng estrogen tự nhiên trong cơ thể này dồi dào nhất ở thời điểm dậy thì và suy giảm dần theo tuổi tác.

Thông thường khi phụ nữ chuẩn bị bước vào giai đoạn mãn kinh sẽ diễn ra quá trình suy giảm nội tiết tố. Tuy nhiên, ngày nay, do tác động từ áp lực cuộc sống và môi trường khiến ngay cả phụ nữ mới bước sang tuổi 30 đã gặp phải tình trạng này. Chính vì vậy các chị em cần chú ý theo dõi hàm lượng estrogen của cơ thể bởi nếu suy giảm nội tiết tố sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, nhan sắc, và khả năng sinh lý của phái nữ.

Những dấu hiệu cảnh báo phụ nữ đang bị suy giảm estrogen

Dưới đây là những dấu hiệu để chị em phụ nữ tự nhận biết khi cơ thể đang bị suy giảm nội tiết tố estrogen:

Suy giảm khả năng sinh lý: Biểu hiện là bạn bị giảm sút hoặc không còn ham muốn tình dục, khô âm đạo dẫn đến đau rát lúc gần gũi. Từ đó người phụ nữ có tâm lý ngại “chuyện ấy” và làm sứt mẻ hạnh phúc của không ít gia đình.

Giảm sút về sức khỏe: Người phụ nữ bị suy giảm estrogen nhất là trong thời kì tiền mãn kinh và mãn kinh sẽ hay gặp phải tình trạng chóng mặt, đau đầu tiền đình, mất ngủ, đổ mồ hôi đêm, hay cáu gắt, âu lo, tính khí thất thường, thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm…

“Xuống cấp” làn da: Estrogen là hormone đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen giúp tạo mô liên kết, duy trì độ đàn hồi cho da săn chắc và căng mọng. Vì thế việc thiếu hụt Estrogen khiến cho làn da có dễ bị nếp nhăn, khô, sạm và nám.

Ngoài ra, tình trạng loãng xương và nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư gia tăng cũng là dấu hiệu cho thấy phái đẹp đang bị thiếu hụt nội tiết tố Estrogen.

Giải quyết việc thiếu hụt Estrogen

Trên thị trường hiện nay có không ít sản phẩm giúp tăng cường nội tiết tố nữ Estrogen được chiết xuất tự nhiên như từ các loại đậu như đậu nành, đậu đen, đậu xanh, hạt lanh,.. cho phái đẹp tuy nhiên để có được sự lựa chọn thông minh nhất, chị em cần chú ý vào độ an toàn và tính hiệu quả của sản phẩm khi chọn mua. Bên cạnh đó, chị em cũng cần luyện tập thể dục thể thao thường xuyên kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Giai quyet viec thieu hut Estrogen

Mặc vậy, cũng có rất nhiều trường hợp không đủ thời gian và điều kiện để thực hiện kiên trì ăn uống kết hợp với luyện tập. Mặt khác, lượng Estrogen trong cơ thể ở một số chị em lại suy giảm quá mức, lúc này, việc bổ sung Estrogen cấp tốc là thực sự cần thiết.

Để bổ sung estrogen một cách an toàn và hiệu quả nhất, khoa học đã chứng minh một số chất trong các loại hạt hướng dương, đậu nành, hạt mè, hạt lựu, hạt lanh, dầu ô liu, lúa mạch… được coi như estrogen thảo dược vì chúng có khả năng thực hiện các chức năng tương tự như estrogen nội sinh trong cơ thể người.

Đặc biệt, đậu nành và các chế phẩm từ mầm đậu nành chứa hàm lượng Estrogen thảo dược cao hơn cả. Để bổ sung lượng estrogen đang bị thiếu hụt, phái đẹp có thể sử dụng thêm các sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật chứa hàm lượng lớn tinh chất mầm đậu nành để bổ sung rất an toàn và không có tác dụng phụ. Ngoài ra việc uống 1 – 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày hoặc năng ăn các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, tào phớ,.. cũng góp phần đáng kể vào việc cân bằng và bổ sung nguồn estrogen thực vật này.

Như vậy bạn đã biết những dấu hiệu của việc suy giảm nội tiết tố nữ và cách khắc phục. Đừng quên tuân thủ những phương pháp trên đây để sức khỏe và sắc đẹp lúc nào cũng như thời thanh xuân nhé!

Post A Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *